Регулярные упражнения, направленные на поддержку тонуса организма, крайне необходимы каждому.
Если каждый день отжиматься по 50 раз, то можно смело, например, протащить на спине мешок с цементом, весом 50 кг (если вы считаете, что это вам не пригодится, вы просто ни разу не строили свой дом). А как только бросишь отжиматься, месяц пофилонишь - уже всё, даже мешок в 30 кг с трудом поднимаешь.
Или начинаешь ездить до метро на маршрутке, хотя туда 20 минут ходу пешком. Раз съездил, два - а через неделю тебе уже по парку тяжело гулять больше получаса, хочется на скамейку присесть.
Но это всё - тренировка тела. Если тело не тренировать - оно слабеет, это общеизвестно. И чем старше человек, тем слабее, как правило, его тело - потому что как-то так считается, что за сорок уже можно не тренироваться, здоровье не позволяет и пр. На самом деле это просто слабость.
Точно такая же ситуация, как ни парадоксально, с умом. Ну, то есть вот закончил я университет (а я закончил университет!!! ура!), казалось бы - слава богу, можно наконец-то отдохнуть от занятий, от учёбы. Но университет - это была самая что ни на есть ежедневная тренировка ума. Даже не столько ума, сколько находчивости, креатива, новых идей (об этом - ниже). Тренировка головы. Перестал тренировать голову - начал тупеть. И это тоже происходит с людьми тем чаще, чем они старше. Вед на самом деле так, - 20-летнему парню просто разобраться в айфоне, а 40-летнему мужику - уже сложнее. Почему? Потому что сорокалетний мужик уже лет двадцать голову не тренировал. Вот и всё.
Главная цель любой тренировки - ставить себе невыполнимые цели. И выполнять их. Что в спорте, что в тренировке головы. В любви, кстати, тоже полезно. Потому что даже если цель не выполнишь, то, по крайней мере, приблизишься к её исполнению. И это одно уже есть хорошо.
К чему я? А вот к чему - университет я закончил, диплом получил, ум начинает потихоньку простаивать без нагрузки. Надо его чем-то срочно нагрузить. К сожалению, работа не подразумевает подобных нагрузок, все проблемы решаются стандартным набором штампов, это хоть и интересно, но рутинно, в работе думать не надо, надо просто делать.
Поэтому я решил для того, чтобы тренировать память, заниматься каждый год какими-то не совсем обязательными, но общеизвестными вещами, которые каждый вроде должен уметь, а пока не умеет. Например, в этом году я получу водительские права. В следующем - выучу разговорный английский. Дальше - можно, например, библию наизусть выучить. Но оставлять мозг без нагрузки - нельзя. Скукожится.
При этом важно также не просто тренировать объём памяти, в данном случае оперативной - запомнить библию ту же. Важно тренировать и "выдумывательные" навыки, т.е. всякий креатив, творчество, способность предлагать новые идеи - в спектаклях принимать участие, сценарии писать, стихи, придумывать новые бизнес-схемы. Иначе голова превратится в механизм, а механизмы тренировать не нужно, они и так работают без перебоев. 22/07/2010 |
Веду блог